Aktuelles

Arthrose: Finden Sie sich nicht damit ab!

In Deutschland leiden zwischen 5 und 8 Millionen Menschen an Arthrose, viele davon nicht nur an einem, sondern gleich an mehreren Gelenken. Anlauf- oder Bewegungsschmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit, häufige Arztbesuche und lebenslange Medikamenten-einnahme sind für viele Betroffene nicht nur eine körperliche sondern auch eine seelische Qual...

Selbstwertgefühl - Das seelische Immunsystem

Von allen Urteilen, die wir in unserem Leben fällen, ist keines wichtiger als das Urteil, das wir über uns selbst fällen. Selbstwertgefühl ist der Ruf, den wir bei uns selbst erworben haben. Das persönliches Glück und die berufliche Karriere hängen maßgeblich davon ab, ob wir über ein intaktes Selbstwertgefühl verfügen. Innere Stabilität hat...

Vielfraß Gehirn - wie aus Stress Übergewicht wird

Bewegungsmangel, Fastfood, Verführung durch das Überangebot an Genussmitteln – die vermeintlich Schuldigen für die „Volkskrankheit“ Übergewicht stehen längst am Pranger. Aber stimmt das wirklich? Sind dies die wahren Ursachen für Übergewicht? Warum nehmen nicht alle Menschen zu, obwohl sie den gleichen Einflüssen ausgesetzt sind? Haben die...

Foto: ©fotogestoeber / fotolia.com
Wenn eine Grippe im Anmarsch ist

Gedanken und Vorstellungen sind die mächtigsten Werkzeuge, über die wir Menschen verfügen. Im Leistungssport ist die mentale Fitness genauso wichtig wie die körperliche Verfassung. Bekommt ein Sportler Zweifel an seinen Fähigkeiten, entzieht es ihm die Energie. Aber nicht nur im Sport – jeder Mensch tut gut daran, seinen Focus auf das Gelingen...

Yoga: Tiefe Entspannung – kräftiger Körper – klarer Geist

Unser Leben ist hektisch und gleicht nicht selten einer Achterbahnfahrt. Man trifft kaum einen Menschen, der keinen Stress hat. Und kaum jemand kann sich noch richtig entspannen. Vielmehr geraten die meisten von uns reflexartig unter unangenehme Hochspannung, wenn sie das Wort Entspannung nur hören. „In“ ist scheinbar nur der, der rund um die...

Gelenke im Winterschlaf?

Sei es das Aufstehen aus dem Bett, das Heben der Einkaufstüten oder das Treppensteigen: Vielen älteren Menschen fällt in der kühlen Jahreszeit Bewegung zunehmend schwerer. Oft beeinträchtigen Gelenkschmerzen die Mobilität und schmälern die Lebensfreude. Mittlerweile zählt die sogenannte Arthrose zu den Volkskrankheiten. Die Wahrscheinlichkeit,...

Foto: djd/Experte Prof Westphal
Experteninterview zum Thema „Herz- und Gefäßerkrankungen“

Interview zum Thema „Herz- und Gefäßerkrankungen“ mit Prof. Dr. med. Sabine Westphal, Chefärztin des Instituts für Klinische Chemie und Laboratoriumsdiagnostik am Städt. Klinikum Dessau.

1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind immer noch Todesursache Nummer eins. Gibt es bestimmte Vorzeichen, mit denen sich...

Osteoporoseprävention und Training im Alter

Das Power Plate Training bei älteren Personen (Männer und Frauen) ist sehr gut geeignet, um die Muskelkraft, die Koordination und Haltungskontrolle positiv zu beeinflussen. Dies ist besonders im Rahmen der Sturzprävention wichtig, um Verletzungen zu vermeiden.
Denn häufige Risikofaktoren, die bei älteren Personen zu Stürzen und...

Bild: segovax_pixelio.de
Pflanzliche Hormone aus Soja

Wer glaubt, dass natürliche Stoffe immer gesund seien oder frei nach dem Motto „viel hilft viel“ Nahrungsergänzungsmittel mit Hormonen einnimmt, ist nicht immer auf de sicheren Seite. Nicht alle Stoffe werden geprüft, bevor sie auf den Markt kommen. Das Gesundheitsportal PhytoDoc hat sich daher eingehend damit beschäftigt, wie gesund Isoflavone...

Von Jahr zu Jahr (k)ein Kilo mehr

Von Jahr zu Jahr gesellt sich ein Kilo zum anderen, die Anzeige an der Waage scheint nur eine Richtung zu kennen: sie steigt. Dass viele Menschen im Alter an Gewicht zulegen, liegt vor allem daran, dass sich die Zusammensetzung ihres Körpers verändert: Die Muskelmasse nimmt ab und der Fettanteil zu. 
Je weniger Muskeln ein Mensch hat,...

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